I modsætning til hvad mange tror, kan perioden mellem 60 og 75 være en af de rigeste perioder i livet. Vi kender os selv bedre, vi passer bedre på os selv … forudsat at vi tilegner os et par vigtige vaner. Det handler ikke om at vende vores daglige rutine på hovedet, men om at justere visse vaner for blidt at støtte vores kroppe. Her er 7 enkle, realistiske og positive gyldne regler for at forblive sund på lang sigt, uden pres eller skyldfølelse.
Start dagen med en ordentlig morgenmad
Efterhånden
