At spise æg regelmæssigt om morgenen vil forandre din krop hurtigere end du tror. Æg giver en langvarig mæthedsfornemmelse, stabiliserer dit blodsukker , øger din energi og nærer din hud og dit hår i dybden.
Overvågning af spisevaner
Hvis du ikke faster og spiser morgenmad hver dag, vil det at vælge æg frem for fødevarer med et højt indhold af raffineret sukker og stivelse hjælpe med at forbedre dit helbred, reducere visceralt fedt og holde dig vågen hele morgenen. Derfor rangerer æg konsekvent højt på lister over “de bedste fødevarer at
