1/12 Pålæg
Der er intet værre for dit kolesteroltal end at frådse i forarbejdet kød. Disse produkter kan indeholde op til 40% mættet fedt, for ikke at nævne deres høje kolesterolindhold. Det er derfor tilrådeligt at begrænse dit daglige indtag af forarbejdet kød til 25 gram.
2/12 Indmad
Indmad er en skyldig fornøjelse for mange mennesker. Når det er sagt, kan det at spise mere end nødvendigt hurtigt sende dit kolesteroltal i vejret. Selv et lille stykke lever, nyre eller hjerne er en sand stofskiftedræber.
3/12 Rødt kød
Hvem elsker ikke en saftig, rød bøf efter en hård arbejdsdag? Næsten alle drømmer om en perfekt bøf eller en velgrillet ribeye. Når det er sagt, bør du begrænse dig selv til 500 gram om ugen, hvis du vil holde dit kolesteroltal inden for normalområdet.
4/12 Ost
Det er sjældent at finde en franskmand, der ikke kan lide
