Vores bedsteforældre spiste disse fødevarer hver dag og var i fremragende helbred: de renser tarmene, sænker kolesterol og er fantastiske til vægttab!

Ingredienser (3-4 personer)

250 g polenta (fin eller medium)

1 liter vand eller bouillon (grøntsags- eller kyllingebouillon)

1 topfyldt teskefuld salt

30-40 g usaltet smør

50 g revet ost (parmesan, comté eller gruyère)

Friskkværnet peber (valgfrit)

Tilberedning (trin for trin)

Varm væsken op.

Hæld vandet eller bouillonen i en tykbundet gryde. Tilsæt salt og bring det i kog.

Rør polentaen i.

Sænk varmen til medium. Hæld polentaen i en tynd stråle, meget langsomt, under konstant omrøring for at undgå klumper.

Kog forsigtigt.

Når al polentaen er blandet ind, skrues varmen