110 – 120 / 70 – 80 mmHg 115 – 125 / 70 – 80 mmHg
40 – 59 år 120 – 130 / 75 – 85 mmHg 120 – 135 / 75 – 85 mmHg
60+ år 130 – 140 / 70 – 90 mmHg 130 – 140 / 70 – 90 mmHg
Vigtigt: Disse er gennemsnit, ikke mål. Ulydende ophold under 120/80 mmHg er ideel til langsigtet hjertesundhed.
Hvorfor blodtryk løber med alder
Arterial Stiffness: Blodkar mister elasticitet over tid.
Plaque Buildup: Kolesterolaflejringer kan smalle arterier.
Hormonelle ændringer: Især efter-mødeløshed hos kvinder.
Livsstilsfaktorer: Diæt, aktivitet, stress og vægt.
Sådan maler du sundt blodtryk i enhver alder
