Sundhedsmyndigheder husker, at moderat kaffeforbrug generelt forbliver sikkert for de fleste voksne. I gennemsnit er det omkring tre til fire kopper om dagen. Ud over det kan nogle mennesker opleve bivirkninger som søvnforstyrrelser, rastløshed eller en acceleration af hjertefrekvensen. Det vigtige er at lytte til din krop og tilpasse dit forbrug i henhold til din personlige følsomhed.
Det er også vigtigt at huske, at koffein ikke kun er til stede i kaffe. Hun findes også i te, nogle sodavand eller energidrikke. Det betyder, at det samlede forbrug hurtigt kan stige uden at være klar over det. Derfor er der interesse for at være opmærksom på alle hans spisevaner og ikke kun fokusere på en enkelt drink.
Misforståelser om kaffe
Vi hører ofte, at kaffe kun ville være dårligt for helbredet eller tværtimod helt harmløs. Virkeligheden er mere nuanceret. Som med mange spisevaner afhænger det hele af mængden og konteksten. En
