til normal muskelfunktion og nervesystemets funktion.
Vitamin B6: Bidrager blandt andet til normal energiomsætning og nervesystemets normale funktion.
Kostfibre: Kan understøtte en normal fordøjelse.
Kulhydrater: Giver kroppen energi.
Magnesium: Findes i mindre mængder og bidrager til normal muskelfunktion.
Bananer indeholder også naturlige sukkerarter. Det gør dem til en sød snack, men betyder samtidig, at portionsstørrelsen kan være relevant, hvis du holder øje med dit blodsukker eller dit samlede energiindtag.
Hvad sker der, når du spiser en banan om aftenen?
- Du får en enkel snack, der kan stille den lille sult
