- Hvis du bliver sulten kort før sengetid, kan en banan være et praktisk valg. Den kræver ingen tilberedning og indeholder både kulhydrater og kostfibre.
En lille snack kan være passende, hvis du ellers ville gå sulten i seng. Du behøver dog ikke spise lige inden sengetid, hvis du allerede føler dig mæt.
- Du får næringsstoffer, som kroppen har brug for
Bananer indeholder kalium og vitamin B6, som spiller vigtige roller i kroppens normale funktioner. Disse næringsstoffer er nyttige uanset tidspunktet på dagen.
Der er dog ikke solid dokumentation for, at
