med andre forbindelser, der understøtter hormonel sundhed.
Hvorfor de er gavnlige:
Opdag mere
Kogebog med sunde opskrifter
Plantebaseret madlevering
Konsultation om hormonbalance
Rig på lignaner, der kan hjælpe med at balancere østrogen
Østrogentilskud
Højt zinkindhold, som understøtter hormonproduktion og hudsundhed
Indeholder calcium og magnesium for knoglesundhed
Sådan spiser du dem:
Drys på salater, wokretter eller ristede grøntsager
Brug tahini (sesampasta) i dressinger og saucer
Tilsæt til bagværk eller energibolde
Bedst til: Hormonbalance, knoglesundhed, hudsundhed
Kvinders sundhedsguide
- Tørrede frugter – Søde fytoøstrogenkilder
Tørrede frugter som dadler, svesker og abrikoser indeholder betydelige mængder
