til en større mæthedsfornemmelse og mere stabile blodsukkerniveauer, når det indgår i et afbalanceret måltid. Vælg en usødet version uden unødvendige tilsætningsstoffer. Påstanden om, at jordnøddesmør fordobler bugspytkirtlens produktion af gavnlige hormoner, er ikke videnskabeligt bevist. Hørfrø er meget rige på kostfibre, omega-3 fedtsyrer og
lignaner (planteforbindelser med antioxidante egenskaber). De kan bidrage til forbedret fordøjelse, blodlipidprofil og blodsukkerniveauer som en del af en varieret kost. Der er dog ingen beviser for, at hørfrø afgifter bugspytkirtlen eller eliminerer træthed og angst. Sunde frø
Resumé
En sund bugspytkirtel har primært gavn
