Jeg har spist dette til morgenmad i en måned nu, og alt mit tøj er for stort til mig! En hurtig og nem sukkerfri morgenmad, der vil hjælpe dig med at få en slank talje.

Denne slags slogan er typisk for reklamer eller opmærksomhedsfangende overskrifter. Påstanden om, at alt dit tøj vil være for stort om bare en måned – takket være din morgenmad – er højst usandsynlig.

I virkeligheden:

Ingen enkelt fødevare eller morgenmad kan føre til vægttab i sig selv. Kostguide

Vægttab afhænger primært af balancen mellem energiindtag, fysisk aktivitet, søvn og andre individuelle faktorer.

En morgenmad uden tilsat sukker kan være et godt valg, men det garanterer ikke fedtforbrænding. Kostguide

Hvis du leder efter enkle og mættende morgenmadsmuligheder med lidt tilsat sukker, er her