Proteinbehandling på 5 minutter! Sukkerfri! Melfri! Lækker og enkel! For en slank figur.

af friske æbler giver naturlig sødme og fugt, mens tørrede tranebær tilføjer tekstur og tanginess.

Køkkenværktøjer brugt

Blender eller foodprocessor

Blandingsskål

Bagskål (8 × 8 tommer eller lignende)

Ovn

Trin for trin instruktioner

Forvarm din ovn til 360 ° F (180 ° C). Smør let din bage skål eller linj den med pergamentpapir.

I en blender skal du kombinere havre, salt, bagepulver, vaniljeekstrakt, kanel, æg, mælk og yoghurt. Blend, indtil du får en glat, tyk dej. Dette tager normalt ca. 30 sekunder.

Peel, kerne og hugg æblerne i små stykker. Fold forsigtigt æblerne