🌿 5 fødevarer, der kan hjælpe med at sætte gang i fordøjelsen – naturlig støtte til en sund mave

mange fibre, kan du med fordel øge mængden gradvist og være opmærksom på, hvordan din mave reagerer.

Se mere

Få Kostråd

Bestil morgenmad

morgenmaden

🍑 2. Svesker – en klassiker mod træg mave

Svesker er blandt de mest kendte fødevarer, når det gælder kostens betydning for fordøjelsen. De indeholder både kostfibre og sorbitol, en naturligt forekommende sukkeralkohol, som kan trække vand ind i tarmen og gøre afføringen blødere.

Derfor kan svesker være nyttige for nogle mennesker, der oplever forstoppelse.

Sådan kan du bruge svesker:

Spis en lille portion som mellemmåltid.

Hak dem