fedtsyrer, såsom chiafrø, kan fremme udviklingen af prostatatumorer. Selvom dette stadig er usikkert, er det tilrådeligt at undgå overdrevent forbrug, indtil der er udført mere forskning.
Hvor meget chiafrø bør man spise?
Der findes ingen officiel maksimumgrænse for raske voksne. De fleste ernæringseksperter anbefaler dog omkring 1–2 spiseskefulde (ca. 15–30 gram) om dagen som en passende mængde.
Se mere
Få Kostråd
Køb Kemiudstyr
allergiske
Det er også en god idé at:
Lægge chiafrø i blød før indtagelse
Drikke rigeligt med vand
Øge mængden gradvist, hvis du ikke er vant til
