en fiberrig kost
Spise chiafrø som en del af en varieret og balanceret kost
Konklusion
Chiafrø er en næringsrig fødevare, som kan være en del af en sund kost for de fleste mennesker. Som med alle fødevarer er moderation vigtig. Ved korrekt tilberedning og et moderat indtag kan du nyde fordelene ved chiafrø, samtidig med at du minimerer risikoen for bivirkninger. Hvis du har en kronisk sygdom, tager medicin eller har mistanke om allergi, bør du rådføre dig med en læge, før du ændrer din kost væsentligt.
