gali būti vartojami švieži, džiovinti, konservuoti ar šaldyti ir puikiai dera su beveik bet kokiu patiekalu – nuo pusryčių iki vakarienės.
Mitybos specialistai rekomenduoja per savaitę suvartoti apie tris porcijas pupelių.
Ši paprasta taisyklė padeda išsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą bei stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Andre grøntsager, der er gavnlige for diabetes
Gennemse biologibøger
Bælgfrugter er ikke de eneste planter, der hjælper med at kontrollere hyperglykæmi.
Andre grøntsager hjælper også med at opretholde sunde glukoseniveauer:
Broccoli – indeholder krom, som regulerer blodsukkerniveauet; Rig på fibre med lavt kulhydratindhold.
Spinat – en kilde til
