virkning?
Fibre, der bidrager til en velfungerende fordøjelse
Chiafrø er fiberrige. En portion på omkring 28–30 gram indeholder cirka 10 gram kostfibre, selvom indholdet varierer lidt mellem produkter.
Frøene indeholder både uopløselige fibre og geldannende fibre. Fibre bidrager til tarmens normale funktion og kan hjælpe med at holde afføringen regelmæssig. De indgår også i en kost, der understøtter et normalt kolesterolniveau og en mere jævn optagelse af kulhydrater.
Hvis du ikke er vant til at spise mange fibre, er det en god idé at begynde med en lille mængde. En
