pludselig stigning kan give luft i maven, oppustethed eller andet fordøjelsesbesvær.
Kan chiafrø gøre dig mere mæt?
Når chiafrø suger væske til sig, svulmer de op og giver måltidet en tykkere konsistens. Sammen med fiberindholdet kan det bidrage til en større mæthedsfornemmelse hos nogle mennesker.
Mindre undersøgelser har blandt andet undersøgt chiafrø tilsat yoghurt og fundet en mulig effekt på appetitten. Det betyder dog ikke, at chiafrø med sikkerhed mindsker småspisning eller fører til vægttab.
Resultaterne fra undersøgelser af vægt er blandede. Chiafrø indeholder selv energi, og deres betydning afhænger
