sunde fedtstoffer. Æggehvider leverer protein, men blommen sørger for tætheden af sporstoffer.
Hvor mange kogte æg kan jeg spise om dagen?
1 til 3 æg om dagen er fint for de fleste raske voksne. Store sundhedsorganisationer sætter ikke længere strenge kolesterolgrænser for den generelle befolkning. Individuelle behov varierer; kontakt din læge, hvis du har specifikke bekymringer.
Kan jeg spise kolde kogte æg?
Absolut. Kolde kogte æg er fine til salater, snacks eller hurtige måltider.
